Para lograr una piel de seda es importante, además de aplicar cremas, hidratarla desde dentro y exfoliarla para eliminar el exceso de cedulas muertas y favorecer la circulación.
Descubra en este artículo 7 tips sencillos, naturales y efectivos para conseguir una piel sedosa con una rutina que dará resultados desde el primer día.
1. Beba 2 litros de agua diarios
Se debe consumir en ayunas y fuera de las comidas para que tenga un efecto limpiador en nuestro organismo y nuestra piel. Así se conseguira mejorar la salud en general y tener una piel hidratada y sin impurezas.
2. Elija grasas saludables
Las grasas son imprescindibles para una buena salud y también para una piel bonita y luminosa, ya que contienen ácidos grasos esenciales.La clave está en eliminar de la alimentación las grasas perjudiciales (grasas hidrogenadas, fritos, bollería, helados, etc.) y añadir alimentos ricos en grasas saludables:
· Aceites vegetales de primera presión en frío: coco, lino, oliva, sésamo, etc.
· Aguacate.
· Frutos secos y semillas.
· Ghee o mantequilla clarificada.
· Yema de huevo.
· Pescado azul.
3. Olvidarse del agua muy caliente en la ducha
Si quiere tener una piel de seda, firme y rejuvenecida, debe optar por el agua fría o, al menos, evitar la más caliente.Se puede hacer el cambio de manera gradual, terminar las duchas calientes con agua fría, e ir alargando cada vez más esta última.
4. Exfoliarse con ingredientes naturales
Para tener la piel suave se debe ayudar a eliminar las células muertas que se acumulan y le dan un aspecto apagado y una textura áspera.
Esto lo logrará exfoliándose con regularidad con ingredientes naturales.